abril 12, 2021
Mi pareja tiene depresion y no quiere verme

Mi pareja tiene depresion y no quiere verme

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De un modo u otro, ver a un ser querido pasar por un momento difícil sigue afectándote. Les ves agachar la cabeza y sollozar un poco, y les das unas torpes palmaditas en la espalda y les dices que todo va a salir bien, porque lo sientes por ellos y quieres que estén bien. Pero luego sigues con tu propia vida.
Cuando mi novio de dos años empezó a ponerse un poco emocional, le dije que eran las hormonas o el estrés de los exámenes, y le dije que le cogería la mano cada vez que se sintiera triste. Un domingo, más o menos un mes después, cuando me llamó y me pidió que viniera, yo estaba sentada en casa viendo la tele. Pensando que estaba un poco decaído, le dije: “¡Por supuesto! En la estación de tren, nos encontraremos”.
Las cosas siguieron así durante un par de meses: se derrumbaba de vez en cuando y acudía a mí en busca de apoyo. En la escuela, yo me desconcentraba (él estaba en mi curso) y sólo lo miraba para asegurarme de que estaba bien. Sollozaba y lloraba cada día. Cuando lloraba, me sentaba con él durante horas, pensando que era extraño y que nadie más estaba triste a su edad. También empecé a enfadarme, porque la persona a la que me sentía cerca, y a la que podía acudir en busca de ayuda, no podía apoyarme ahora. Me confundí y me perdí locamente. No quería que nadie más supiera que se sentía así, así que no podía decirle a nadie que mi novio estaba triste y preguntarle qué hacer.

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Me doy cuenta de que no puedo hacer nada para remediar su depresión. Lo único que quiero es que esté ahí, pero tampoco puedo comprometerme por su soledad. Necesito el regreso de mi novio. Por favor, apóyenme. MaggieDestin, Fla. Querida Maggie, cuando dices que quieres que vuelva tu novio, entiendo lo que quieres decir, pero creo que te ayudaría notar que tu novio no se ha ido a ninguna parte. “Sigue siendo el mismo chico que siempre has conocido, pero que además sufre de depresión y tiene un leve Asperger. “Hilarante, cariñoso y muy divertido. (Las personas con síndrome de Asperger son más propensas a sufrir depresión y también son más propensas a sentirse socialmente retraídas, un factor de riesgo para la depresión, porque también son más propensas a sentirse socialmente aisladas). La buena noticia es que vais a aprender aún más el uno del otro ahora que estáis viviendo juntos de lo que pudisteis hacer mientras salíais a distancia. Comprenderás mucho mejor el día a día de la otra persona, y el hecho de estar juntos en la misma habitación te ayudará a permitirte el tipo de discusiones que vas a querer empezar a tener sobre lo que pasa no sólo con él, sino entre vosotros dos.

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La coordinadora de la organización de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary es Nancy Schimelpfening, MS. Nancy tiene un historial de experiencia con la depresión, conociendo de primera mano lo debilitante que puede ser este trastorno.
La editora en jefe de Verywell Mind es Amy Morin, LCSW. También es psicoterapeuta, autora de “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes), un libro muy vendido, y presentadora del podcast Mentally Strong People.
¿Cómo es sentirse realmente deprimido? ¿Qué harías para apoyarles en los momentos difíciles? ¿Cómo afectará tu relación a sus síntomas y a su tratamiento? Aunque la experiencia de cada persona con depresión es especial, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para apoyar a tu ser querido y a ti mismo.
Aprender lo que necesita saber sobre la depresión, incluyendo sus causas, signos y remedios, es una forma perfecta de ayudar a su ser querido. Pregunte al médico de su pareja por cualquier fuente fiable que tenga información sobre la depresión o haga una búsqueda rápida en Internet por su cuenta. Puede empezar con las siguientes fuentes que tienen buena reputación:

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A través del prisma de los relatos en primera persona de adolescentes anónimos, debatimos en esta serie de posts las realidades de la ansiedad y la depresión. ¿Qué más podemos pensar sobre estos problemas? ¿Cómo podemos trabajar juntos para resolverlos? Hablemos de ello.
Durante mucho tiempo descarté mis propios problemas personales porque palidecían en comparación con la depresión de mi pareja. Sin embargo, supe que tenía que empezar a ser sincera conmigo misma cuando empecé a pensar en cómo me había influido su depresión. Quiero ser sincera sobre algunos de los retos que he experimentado al salir con alguien que lucha contra la depresión en un intento de apoyar a las personas que están en la misma situación.
Cuando empecé a salir con mi novio, quería hacer todo lo posible para quitarle la tristeza. Pasé tanto tiempo reflexionando sobre los problemas de salud mental de mi mujer que empecé a dejar que mi propia salud mental pasara a un segundo plano. Estaba atrapada entre los ánimos de un ser querido y el intento de quererme a mí misma.
Di un paso atrás para entender mi propio bienestar, dándome cuenta de cuánto tiempo y energía estaba gastando en la salud mental de mi pareja. Por mi cuenta, estaba lidiando con un trastorno de ansiedad y no estaba en condiciones de apoyar a mi pareja emocionalmente. Cuando me puse en contacto con él para informarle de que estaba lidiando con mis propios problemas, mi novio empezó a comprobarlo más a menudo para asegurarse de que estaba bien.

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